「ミット練習」は、健康空手愛好会の練習メニューの中でも、年齢関係なく、最も人気の高い練習です！　
　ミットに良い突き(パンチ)や良い中段回し蹴り(ミドルキック）が決まったときの感触、なんともいえない、「やった感」「満足感」がなんともいえません！
　年齢は関係ありません。70歳代の方も技を決めておられます。
　なぜか？ミットに技を打ち込みことによって！
　①ストレスが解消する
　②自分の技の強弱が確認できる
　③スタミナがつく
　④骨が強くなる
　⑤声が出る
　等々、スキッとする要素満載の練習ですね。
多くのメンバーが一番楽しいと感じています。
　その「ミット練習を」より、楽しくする方法は？

　応用技も使えるようにすることです！！
　「基本の技」ができることが最も大切なのは勿論です！
　それが、それが身についてきたら、実際の場面を想定した(あくまで想定です)多彩な技(応用技）をも出すことができると、どんな間合い(相手との距離）でも、手応え十分な技を決めることができ、より楽しく、より、満足した練習ができます。

　応用技ってどんなの？
　例えば
　正拳突きの応用　⇨⇨　ガードしたポジションからのストレートやストレートのワンツー
　カギ突きの応用　⇨⇨　ボクシングでいうフック
　その他　アッパーや膝蹴り、肘打ち等々（格闘空手の攻防の技ですが、健康空手でもミットで練習することは運動量量も上がり、手足を自在に使得る等になり、脳活にもなり、大変良い練習になります。
　師範達は、今は健康空手を楽しんでいますが、元は、格闘空手の先駆者達ですので、応用技も分かりやすく教えてくれます。
　応用技も身体が覚えたら、楽しいミット練習がより、楽しさをます(倍増）と思います！
　年齢関係なく楽しくなります！
　自分のペースで良いのですから!！

　ミットを受けるのをできいなくても大丈夫です、指導メンバーや、受けるのが得意なメンバーが受けてくれますので、心配いりません！

　また、合理的な受け方も練習します、受けることがで、指示が出せるようになると、良い技が出せるようになりますので、楽しさが自然と増加していくサイクルになりますよ！