出張や私用で２週間ほど休んでいましたが久しぶりに汗を流しました。自分に合ったレベルで２週間怠けた緩み切った身体に喝を入れ（なんちゃって喝です）額に汗がにじむ程度に稽古しまた。
無理なく自分に合った効率の良いトレーニングはやはり自分には欠かせません。