雨や台風の日、季節の変わり目などに、さまざまな不調が現れる“気象病”。
雨が近づくと膝や腰などが痛くなる人はいませんか？
最近の研究で、①痛みは低気圧の接近で強くなり、雨の前が最悪で降ってしまえば軽快する。②関節は気圧の低下で膨張し痛みを生じる。③気圧の低下により交感神経を刺激し痛みを感じやすくなる。と言われています。

もともと体に備わっている「脳内麻薬」という物質を使って痛みを軽減させることができます。
この物質はストレスで減ってしまうためストレスを軽減させる努力が必要です。

お風呂や睡眠で、自律神経のバランスを整えましょう。
その他、ストレッチや有酸素運動も効果的だと言われています。
また、気圧を感じ取るセンサーが内耳にあるため、耳周囲を温めて血行を促したり、耳を上下左右、回したりとマッサージしてあげることも効果的です。