入門間もない、女性メンバーKさんの練習ブログです。

『3月24日(日)10:00~11:40
土日のモーニングクラスに参加していますKと申します

健康空手を始めて3ヵ月たちますが　まだまだ技や形が覚えられずあたふたしています。
　　　　　　　　　　　　　黙想　道場訓唱和に始まり
準備体操、チョコチョコ走りで体をほぐし、スローな筋トレで筋力アップ。
その後基本技を練習し、ミット打ちでスタミナを養成し、形ナイハンチを2回行いました。最後は脳活性(参加者全員で順番に数をカウントしながら正拳突きを出します。３の倍数の時に突きと同時に前蹴りも出し、同時に２つの課題を、こなします。カウントするので、３つの課題のときも有ります)で、締めました。
　基本技で特に苦手なのが足刀蹴りで、なかなか横に足が上がらずフラフラで、きまりません。筋力と体幹が必要だと思いました。なかなか家での筋トレは難しいですが、出来るだけウォーキングなどしながら筋力をつけていきたいと思います。
武道に興味がありながら敷居が高く始められませんでしたが、今回健康空手に出会えた事に感謝しています。
これからもご指導よろしくお願い致します。＼(_ _)』

　しっかり、出席されており、段々、上達していますよ。
　遠慮なく、気合いを出してくださいね😊
　楽しく、練習しましょう😃