女性メンバーYさんのブログです。
『3月16日(土)9:00〜10:45
健康空手モーニングクラス
三寒四温の今日この頃、今日は暖かい。張り切って道着に着替え、先ずは黙想して道場訓を唱和。何時も、気持ちが引き締まります。入会して3ヶ月。練習にはだいぶ慣れましたが、技や形は、まだぜんぜん決まらない。先輩の形を見て練習しますがなかなか様になりません。準備体操をして、前向き、横向き、後ろ向きにチョコチョコ走りを1分半。その後の筋トレは、四股立ちスクワットは、身体の力の無い私には少し辛いです。^_^２列に並んで、突きの練習。腕を真っ直ぐに伸ばし、拳を回して力を入れる。左右に動いて突き出す。しかし、情けないかな足がついて行かない。その後、３人組でヒモを引っ張る。1人はヒモの上を通って前蹴り。蹴った後は、元の位置に戻ります。右と左の足を交互に10回。
その後、横蹴り、ヒモの上を通って蹴り、また元に戻す。
体幹の強さが要ると思いました。鍛えるしかないです。トホホです。最後にミット練習。今日のお相手はYMさんでした。優しく教えてくださいますので、凄く楽しいです。まだまだ、思う様には体がついて行かないのが残念。ミット打ちで、早く気分爽快に打ち込みたいです。^_^日頃、筋肉の落ちが気になっていましたが、この健康空手に出会えて、本当に良かったと思っています。少しこれで寿命が延びるかなぁ。^_^この健康空手道場の居心地の良さに感謝。^_^これからもご指導よろしくお願い致します🤲』
Yさん、自分が思っている以上に、出来てますよ😃
楽しんで下さい😊
皆で「健康寿命」伸ばしたいですね😊