足腰の強さは、歳をとるほど大切

わかってはいるけど、なかなか強くならない… どうやって強くなる？

身体の中心を安定させたり、身体を動かす原動力となっている足腰の強さ。実は…

筋力だけではなく、【関節】にも意識向けるともっと効率よく、強さを味方につけることができるんですよ♪

関節は、自由度があることも大切なのですが…安定性を高めることで、少しのエネルギーで大きなパワーを出せる！効率のいい身体になります🌸

もしも、「気持ちがいいから！スッキリするから！」と、ついストレッチを過剰にしてしまう。身体にいいことをしているのに、疲れやすい…。

それはもしかしたら、関節の不安定さから身体が緊張を起こしているかもしれません。

自然な重力の負荷がかかる身体はいつまで経っても、魅力的なんです。

本来あるべき身体の状態に、少しずつ取り戻す作業…それが骨格メンテナンス。重力を味方につけるだけで、身体はずっと自然体でいられますよ♪ そして自然の美しさは、内から溢れ出る魅力のあるパワーを持っています。

筋トレをしたいけど関節が痛んで…という方は、

骨格からのメンテナンスも、一つの手段かもしれません🌸

#関節の安定
#筋力じゃない
#もう一つの強さ
#構造力
#骨格メンテナンス

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▪️5/24(日)10:00-12:00

loop教室　[イベントレッスン企画]

『〜弾むような軽い脚〜骨格ケアレッスン』受付中。(3名様)

メンテナンスしてみたい。

なんか気になるかも。

変化を体験してみたい。

そんな方、お待ちしています🌸

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※写真は動画の切り抜きです。

詳細から詳しく動きもチェックしてみてね✅