乗馬は「優雅な趣味」というイメージが強いですが、オリンピック種目にもあるように歴史のあるスポーツです。

初めて乗った方は「こんなに揺れるなんて！」と衝撃を受けます。
本格的なレッスンが始まると、無意識のうちにバランスをとろうとする。そこで鍛えられるのが「体幹」「インナーマッスル」です。
足や腕の根本となる胴体を鍛えることで、四肢のパワーも発揮できます。
腹筋・背筋だけでなく胴体の中心にある「腹腔」を囲む筋肉がしっかりとしていれば、体の中心が安定してきます。
内臓の動きにも良い影響があり、便秘改善、腰痛、肩や首のこりの改善、防止にも！
正しい姿勢での騎乗は無意識にバランスをとろうとするので、自然と体幹が鍛えられて、美しく良いこと尽くしです。