ちょっと役に立つ医学ネタ「ドクターズ・あい No.18」幸せホルモン 川西能勢口 古野整形外科
古野整形外科
地域の医療連携に取り組んでいます
皆が幸せを感じていられるような素晴らしい年であってほしいと願い4つの幸せホルモンを紹介します。
そもそも生まれた瞬間に幸せの半分は決まっていると言えます。なぜならば、幸せの感度は遺伝子によって決まるのです。同じことに対して幸せの感じ方が人によって違うのです。
それならば、最大限に幸せホルモンを出してより幸せになっちゃいましょう。
オキシトシン 愛情をつかさどり癒される感覚です。これを増やすには、ハグなど触れることが効果的。
セロトニン 精神を安定させてくれます。不足するとうつ病や不安症の原因にも。増やすには、日光浴、リズム運動、さらにマグロ、七面鳥などトリプトファンを多く含む食品が有効。
ドーパミン 達成感を感じさせてくれます。増やすには、睡眠、運動、さらに種子、ナッツなどチロシンを多く含む食品が有効。
エンドルフィン アヘンのような強力な鎮痛作用を有し気分を高揚させます。増やすには、30分以上の有酸素運動、瞑想、笑いなど有効。
さあ、幸せな年の始まりです。
- 営業時間外10:00〜13:00/16:00〜19:00
詳細
- 日曜日 10:00~13:00
- 月曜日 10:00~13:00/16:00~19:00
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基本情報
名称 | 古野整形外科 |
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フリガナ | フルノセイケイゲカ |
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住所 | 666-0033 川西市栄町11-1 ラソラ川西3階(旧・モザイクボックス) |
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アクセス | 阪急宝塚線川西能勢口駅直結 JR川西池田駅より北へ徒歩5分 |
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電話番号 | 072-756-8070 |
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営業時間 | - 日曜日
- 10:00~13:00
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駐車場 | あり ラソラ川西提携駐車場 お問い合わせください |
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関連ページ | 古野整形外科/ラソラ川西ホームページ
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