おはようございます。

最近暑くなってきましたが、汗かいてますか？

体を動かすことが大好きなシエルっ子はレッスンとレッスンの間、追いかけっこやダンスの練習をして元気いっぱいです☺️

さて体を動かす前は、ストレッチが大事です‼️これはプロの方々もやっていること‼️

ストレッチをすることで、頭や体に「今から動かすよ」と合図を送っているのです。

そして、力いっぱいに伸ばすことはNGです！

体をリラックスさせた状態で、ゆっくりじんわり呼吸をしながら伸ばしていくことがポイントです。

STUDIO Cielのレッスンでは、ストレッチの間子どもたちとたくさんお話ししています✨最近楽しいことや、好きなもののことを教えてくれたり、もちろん、「今日嫌なことがあったから先生聞いて！」などもあります。

近況を話している間のリラックス状態が、子どもたちにとっては楽しいようです。

やることはとことんやる、リラックスする時は全力でリラックスする、これも一つのレッスンなのだと思います🕊️

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