大好きなNHK大河ドラマを観ていると、武士も農民も皆当然のように正座をしています。

ところが、日本人に正座が定着したのは、ほんの100年ほど前のことらしいので、時代考証的には間違いということになります。それ以前にはあぐらが一般的で、千利休もあぐらをかいて茶を点てていたというのです。

正座は、膝関節に過度の負担がかかったり、血行不良を起こすリスクがあることより、年配の人にはあまりお勧めできません。

そういう中、先輩の医師から腰部脊柱管狭窄症の原因になる反り腰の対策のために、短時間の正座を勧めているという話を聞きました。

反り腰対策としては、腹筋強化と大腿前方のストレッチが有効です。

正座は、骨盤を垂直にして背筋を伸ばすと両方の効果が期待できるというのです。

なるほど、一方的に悪者扱いされていた正座がヒーローになった瞬間でした。

ところで、ずっと気になっていた人、お待たせしました！

冒頭の「おちんちんかく」というのは、富山県の方言で正座するということでした。§Σ▽％Ψ