川西市健康アンバサダーよりお知らせです。
外出自粛の影響で、身体が暑さに慣れていない上、マスクが必須のこの夏、誰もが熱中症になる可能性があります。
喉が乾いた、と思う前に水分補給を
また、緊急事態宣言下で外出を控えておられるという方も多いと思いますが、体力や気力が一気に低下して老化が進むフレイル(虚弱)という現象が懸念されています。
このような健康二次被害を防ぐためにも、かわにし健幸マイレージに参加してみませんか？
運動を生活習慣に取り入れて、活動に応じてポイントをゲット
筋トレとタンパク質を取り入れた食事で免疫力アップ、そして猛暑を乗り越えましょう。